Bạn đã nghe nhiều người nói uống trà matcha mang lại rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết hết các tác dụng của trà matcha chưa? Hãy cùng Mikko điểm qua 9 tác dụng trà matcha cho sức khỏe và làm đẹp tại bài viết sau nhé!
Nội dung
9 Tác dụng trà matcha trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp
Trà matcha có tác dụng chống lão hóa
Trong trà matcha chứa các chất chống oxy hóa có khả năng chống lại các tác hại tiêu cực của tia UV, đẩy lùi lão hóa da. Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh uống 1 ly trà xanh matcha có chứa các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng gấp 10 ly trà xanh thông thường.
Những chất có trong trà matcha có khả năng ngăn ngừa và chống lão hóa da. Người Nhật có tuổi thọ cao, cũng một phần do họ uống trà matcha thường xuyên.
>> Xem thêm chi tiết về Bột Trà Sữa Matcha 3 In 1 – Bí Quyết Để Có Một Sức Khỏe Tốt
Trà matcha có tác dụng giải độc
Trong lá trà xanh có rất nhiều chất diệp lục. Chất diệp lục không chỉ làm cho lá trà matcha có màu xanh tự nhiên mà còn mang lại tác dụng giải độc rất hiệu quả. Chất diệp lục có khả năng loại bỏ các kim loại nặng, chất độc hóa học và các chất gây rối loại nội tố có trong cơ thể. Từ đó, làm sạch máu, duy trì độ kiềm của máu và các mô. Hơn thế nữa, chất diệp lục có trong trà matcha còn có tác dụng ngăn ngừa sự kết hợp các chất độc hại với thành ruột kết và đẩy ra khỏi cơ thể.
Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Epigallocatechin gallate (EGCG) là chất có khả năng ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, chất này lại có rất nhiều trong lá trà xanh matcha chiếm 60%. Hợp chất EGCG này có tác dụng dọn sạch các gốc tự do gây nguy hiểm cho cơ thể. Và có khả năng chống lại ung thư rất mạnh. Ngoài ra, trong trà matcha còn chứa chất polyphenol có thể ngăn chặn sự gia tăng của các tế bào ung thư ác tính. Đồng thời làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh ung thư như: ung thư bàng quang, ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt…
>> Đừng bỏ lỡ 12+ Công Dụng “Thần Thánh” Không Thể Bỏ Qua Của Trà Sữa Vị Matcha
Trà matcha có tác dụng giảm cân
Trà matcha không hề chứa calo. Đặc biệt các chất catechin trong trà matcha có tính chất sinh nhiệt thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo. Uống trà xanh matcha mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy calo nhanh hơn lên tới 4 lần và giảm sự hình thành của các tế bào mỡ.
Theo một nghiên cứu vào năm 1999 được đăng trong tạp chí American Journal of Clinical Nutrition đã chứng minh trà xanh matcha có khả năng đẩy nhanh tốc độ đốt cháy calo cơ thể 10 – 43% trên tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày. Bạn hãy duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày để có được một thân hình như mong muốn nhé.
>> Bạn có biết? Uống Matcha – Giải Pháp Lấy Lại Vóc Dáng Thon Gọn Của Các Chị Em
Tăng năng lượng và sức chịu đựng
Có thể bạn không biết, các chiến binh samurai thường uống trà xanh matcha trước khi thi đấu để tăng năng lượng. Matcha chứa một dạng caffeine cung cấp năng lượng nhưng không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Đồng thời duy trì mức năng lượng trong cơ thể, giúp tuyến thượng thận hoạt động hiệu quả. Uống 1 ly trà matcha sẽ giúp bạn có thêm 6 giờ tăng năng lượng.
Trà matcha có tác dụng thư giãn tinh thần
Các nhà sư Phật giáo trong giờ thiền định thường thường có thói quen uống trà xanh matcha để giữ tâm trạng bình tĩnh và tỉnh táo. Khác với lá trà xanh thông thường, lá trà matcha được thu hoạch đặc biệt. Nên có chứa lượng axit amin L-theanine nhiều gấp 5 lần. Chất này có tác dụng làm thư giãn, giảm stress và tăng cường sức đề kháng cho cơ thế.
Bên cạnh đó, trà matcha còn giúp tăng sóng alpha trong não, thư giãn mà không gây buồn ngủ. Luôn giữ đầu óc ở trạng thái tỉnh táo. Ngoài ra, L-theanine có trong matcha góp phần sản xuất dopamine và serotonin. Giúp tăng cường trí nhớ và thúc đẩy sự tập trung tốt hơn.
Trà matcha có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch
Trà matcha cung cấp một lượng đáng kể các thành phần vitamin A và C, sắt, kali, canxi và protein. Có tác dụng tăng cường sức khỏe một cách toàn diện. Hơn thế nữa, các nghiên cứu đã tìm thấy các chất có trong matcha có khả năng gây ức chế sự tấn công của HIV và các tế bào limpho T trong cơ thể.
Giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Trà matcha còn được biết đến với tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng ruột. Ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành của các khối u trong ruột. Ngoài ra, còn có tác dụng giảm táo bón và ổn định lượng đường trong máu. Do trà xanh chứa hàm lượng chất xơ cao. Đồng thời, thúc đẩy miễn dịch giúp phòng ngừa các vấn đề về đường ruột.
Trà matcha có tác dụng làm giảm lượng cholesterol và lượng đường huyết
Việc uống trà matcha thường xuyên sẽ giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng lượng cholesterol HDL (tốt). Bên cạnh đó, còn giúp giảm nồng độ creatinin trong máu và cải thiện chức năng mạch máu. Đặc biệt, trong matcha có chứa chất Saponins giúp ngăn sự hấp thụ cholesterol và ruột.
Có quá nhiều tác dụng có lợi trong trà matcha phải không nào? Trên đây là những tác dụng trà matcha mà Mikko Hương Xưa muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hãy tập thói quen uống trà matcha mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật nhé. Ngoài ra, bạn có thể thử bột trà sữa matcha của Mikko có chứa 100% bột matcha nguyên chất để thay đổi khẩu vị.
