Uống matcha có béo không? Uống matcha có giảm cân không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra. Theo như các nghiên cứu cho thấy matcha được xem là thực phẩm giảm cân rất tốt. Cùng Mikko Hương Xưa tìm hiểu 4 công thức pha matcha vừa thơm ngon lại vừa có tác dụng giảm cân nhé!
Nội dung
Matcha có tác dụng giảm cân như thế nào?
Matcha là loại bột làm từ lá trà xanh. Khi pha lá trà xanh thì bạn cần phải bỏ bã, còn bột matcha có thể pha uống toàn bộ được, đây chính là lý do mà matcha được rất nhiều người ưa chuộng
Nhắc tới matcha là nhắc tới chất chống oxy EGCG. EGCG có tác dụng đốt cháy calo vô cùng hiệu quả. Hơn thế nữa, EGCG còn hỗ trợ dạ dày tiết ra hóc môn CCK, có tác dụng phát tín hiệu no tới não bộ, khiến cho bạn cảm thấy no bụng nhanh hơn. Vì vậy, khi uống 1 ly match bạn sẽ no lâu hơn, hạn chế cơn đói và nạp thêm thức ăn vào cơ thể
Bên cạnh đó, chất epigallocatechin gallate có trong matcha còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là vùng bắp tay, bụng, đùi
Các loại vitamin nhóm B trong matcha giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và carbohydrate
Vì vậy, uống matcha giảm cân là một trong những giải pháp hiệu quả giúp bạn lấy lại vóc dáng như bao người mơ ước. Mikko Hương Xưa mách bạn 3 công thức pha bột matcha vừa ngon, vừa giảm cân
Có thể bạn quan tâm >>
Uống Trà Sữa Matcha Có Mập Không? 9 Công Dụng Tuyệt Vời Của Nó
Địa chỉ mua Bột Trà Sữa Matcha Tại TPHCM
Trà Sữa Matcha Là Gì? 3 Công Thức Biến Tấu Từ Bột Trà Sữa Matcha
4 Công thức giảm cân cùng bột matcha
Giảm cân với bột matcha nguyên chất
Matcha nguyên chất là thức uống truyền thống không thể thiếu trong văn hóa của người Nhật Bản. Để có 1 ly matcha thơm ngon, bạn cần phải trải qua rất nhiều công đoạn phức tạp. Nhưng bạn chỉ muốn đơn giản là có 1 ly matcha uống giảm cân thì hãy tham khảo công thức dưới đây của Mikko Hương Xưa nhé!
Nguyên liệu cần có: 2 muỗng bột matcha, nước sôi
Thực hiện:
– Hòa tan 2 muỗng cà phê bột matcha và 100ml nước sôi
– Bạn nên uống matcha vào mỗi buổi sáng để có vóc dáng mơ ước nhé
Giảm cân cùng bột matcha và sữa tươi
Trà xanh có vị đắng, chát nhẹ nếu bạn không uống được thì có thể thêm sữa tươi vào để dễ uống hơn.
Nguyên liệu cần có: 2 muỗng cà phê bột trà xanh, 200ml sữa tươi
Thực hiện: Hâm nóng sữa lên. Sau đó cho matcha vào sữa và khuấy đều. Và thế là bạn đã có ly matcha kết hợp với sữa tươi cho một ngày mới tràn đầy năng lượng
Công thức trên mặc dù hiệu quả, nhưng thời gian sử dụng hỗn hợp này lại ngắn mà bạn còn phải mất công chuẩn bị thêm sữa. Vì thế, bạn có thể tham khảo bột trà sữa matcha Mikko Hương Xưa nhé. Đây là sản phẩm được làm từ 100% bột matcha nguyên chất kết hợp với sữa theo tỷ lệ chuẩn mực, giúp bạn vừa có thể giảm cân vừa tiết kiệm thời gian
Giảm cân với bột matcha và sữa chua
Nếu bạn là tín đồ của những món matcha giảm cân thì không nên bỏ qua công thức matcha kết hợp với sữa chua này nhé. Bạn nên chọn sữa chua không đường để lỡ có ăn nhiều 1 chút cũng không lo tăng cân, vì món này khá kích thích bạn đấy. Bạn có thể dùng công thức này để đắp mặt nạ làm đẹp da cũng được nhé
Nguyên liệu cần có: 2 muỗng cà phê bột matcha + 1 hộp sữa chua không đường
Thực hiện: Bạn trộn đều 2 nguyên liệu đó vào với nhau và thưởng thức ngay. Bạn nên ăn vào buổi sáng là tốt nhất
Bột matcha kết hợp với mật ong
Ngoài những công thức trên, bạn có thể kết hợp matcha cùng mật ong để dễ uống hơn nhé. Với tỷ lệ vừa phải, bạn có thể uống matcha mật ong mỗi ngày mà không phải sợ béo
Nguyên liệu cần có:
– 1 muỗng cà phê matcha
– 2 muỗng cà phê mật ong
– 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ
– 2 lát gừng
– 1 thanh quế
– 300ml nước
Thực hiện
– Hòa tan bột trà xanh vào nước và bắt lên bếp
– Sau đó cho gừng và mật ong vào đun thêm 5 phút
– Cuối cùng cho nghệ và quế vào nồi, khuấy đều đến khi sôi thì tắt bếp
– Rót ra ly và thưởng thức ngay nhé. Lời khuyên cho bạn là nên uống vào lúc còn ấm và vào buổi sáng để tác dụng giảm cân được phát huy tốt nhất
Cách uống matcha giảm cân, đẹp da
Uống matcha thời điểm nào là tốt nhất?
Rất nhiều bạn hỏi uống matcha buổi sáng có tốt không? Để matcha phát huy công dụng tốt nhất đó là bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ăn từ 30 phút đến 1 tiếng. Lúc này bạn đã nạp vào dạ dày nên khi uống matcha sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn cho một ngày mới
Bên cạnh đó bạn cũng có thể uống matcha sau bữa ăn trưa, sẽ giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Lưu ý khi dùng matcha giảm cân
– Không uống matcha khi còn quá nóng vì sẽ rất dễ gây tổn thương cho dạ dày. Chỉ nên pha matcha ở nhiệt độ từ 45 đến 50 độ C là hợp lý nhất vừa giữ lại các chất cần thiết trong trà xanh vừa phát huy tác dụng tốt nhất
– Tuyệt đối bạn không nên uống matcha vào lúc đang đói khi dạ dày đang rỗng, những chất trong trà xanh sẽ đi vào nội tạng khiến bạn cảm thấy cồn cào, hoa mắt, chóng mặt như bị say trà
– Hãy uống matcha và chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể thao điều độ để quá trình giảm cân được nhanh hơn
Mikko Hương Xưa đã giúp bạn trả lời câu hỏi uống matcha có béo không? cùng với những công thức pha matcha vừa ngon vừa giảm cân qua bài viết trên đây. Chúc chị em có được vóc dáng như mơ ước nhé!
CÔNG TY LIÊN DOANH BỘT QUỐC TẾ
Địa chỉ: Lô C30A/I, Đường 2G, KCN Vĩnh Lộc, Xã Vĩnh Lộc A, H.Bình Chánh, Tp.HCM
Điện thoại: (84-28)37652059
Fax: (84-28)37652055
Di động: 0932 673 639 – 0934 106 539 – 0946 336 346
Email: intermix2003@yahoo.com.vn
